Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve aksiyon aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? uzak tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza mutab?k esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Enfeksiyon dem dolan?m?ndan geçerek yahut yak?ndaki dokudan yay?larak bir kemi?e ula?abilir. Bir yaral
bacak A Gizli Silah
Shin atellerinin en elleme tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç el 20’?er dakika buz torbas? çekmek ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n er saatlerinde aç karn?na bir veya iki çorba ka???? ci?